为进一步提升同学们的心理健康专业素养和实践能力，增强学生心理委员在班级内的心理帮扶能力与朋辈互助中的组织引导效能，3月10日，华北电力大学沙河院区联合心理健康教育中心开展了主题为《团体活动组织与心理辅导技巧》的专题讲座。心理健康教育中心的许玉萍老师受邀担任此次讲座的主讲嘉宾，院区全体辅导员出席，各班心理委员全体参加。本次专题讲座围绕团体活动设计实施、带领者核心能力培养以及心理教育资源支持等内容，为大家进行了心理相关知识的讲解与科普。讲座中，许玉萍老师结合实际案例与工作经验，深入阐释了团体活动在心理健康教育中的重要作用，并重点介绍了团体活动的设计思路与实施技巧。

在为同学们讲解破冰活动中，许老师以“名称叠罗汉”小游戏为例，并亲自带领5名同学进行示范，讲解了如何通过无笔记方式强化成员的即时记忆，促使参与者在活动中保持专注倾听、主动沟通，并通过后一个同学重复前一个同学的名字帮助成员们迅速拉近距离、建立初步联结。

“心象探索”过程中，许老师又用“闭目想象”的活动方式，引导同学们以动物形象比喻自己当前的心理状态，通过潜意识中的图像表达内在感受。随后，通过两人一组的形式进行限时三分钟的分享交流，在倾听与表达中进一步理解自我、感受他人。这一方式生动展现了团体活动在促进自我觉察、激发情绪表达方面的积极作用。

围绕单次团体活动的整体设计，许老师指出，较为科学的时间分配应为：45%至50%的时间用于热身与破冰，30%的时间用于深度交流，15%至20%的时间用于结束阶段的情绪提升与总结。她强调，团体活动的重点不仅在于完成流程，更在于帮助成员逐步放松身心、建立安全感，并在互动中实现彼此接纳与支持。

针对带领者应具备的核心能力，许老师提出，带领者首先要重视情绪引导，希望大家通过“画出焦虑事件”等艺术表达方式，让情绪自然流动，而不是压抑或否定负面感受。她特别强调，情绪没有好坏之分，重要的是去了解情绪、接纳情绪，让情绪流动起来。只有真正尊重成员的情绪体验，才能营造安全、包容、信任的团体氛围。

在心理知识辨别方面，许老师提醒大家警惕网络上的各类错误或片面的心理学知识，例如“消极情绪有害论”等常见误区。她指出，负面情绪并非洪水猛兽，每一种情绪都有其存在的意义，关键在于如何识别、理解并合理应对。因此，心理委员和团体带领者应不断提升自身的专业判断力，培养批判性思维，不断学习科学、规范的心理健康知识。

最后，许老师为同学们介绍了学校心理健康教育资源与服务渠道，同学们可以通过数字华电平台、“马上办”系统等方式进行心理咨询预约。同时，许老师也指出，对于沙河院区而言，每周也有心理咨询师在固定的时段为大家进行心理咨询服务，便于同学们根据个人需求进行匹配。同时，她鼓励心理委员主动发挥桥梁纽带作用，将公众号预约信息及时发布至班级群，推动心理健康服务资源覆盖到每一位同学。

本次讲座内容丰富、针对性强，既有理论讲解，又有方法指导，为心理委员进一步掌握团体活动组织技巧、提升心理辅导能力提供了有益帮助。参会同学纷纷表示，通过此次学习，对团体活动的设计逻辑、带领者的角色定位以及情绪接纳的重要性有了更加清晰和深刻的认识。

未来，沙河院区将继续联合心理健康教育中心，围绕学生成长需求，开展形式多样、内容扎实的心理健康教育活动，不断提升心理育人工作的专业化、精细化水平，助力学生以更加积极、健康、稳定的心理状态投入学习与生活。

初审：胡可欣

复审：潘龙飞

终审：李伯远

编辑：刘   扬