2025年4月初，华北电力大学沙河院区环境、数理学院各班成功举办了“心向阳 共成长”心理班会。聚焦研究生心理健康，助力学生应对学业与生活挑战。

春风又起，万物复苏，学生的心理健康问题日益凸显。本次班会围绕研究生常见压力源、压力信号识别、时间管理、情绪调节、人际关系与沟通技巧五个方面展开。会上，各班心理委员结合实际案例，分析科研、规划等压力来源，讲解焦虑、抑郁情绪识别方法；介绍任务四象限法、番茄工作法等时间管理工具，分享4-7-8呼吸法、冥想等心理自助技巧，并向同学们传授高效沟通与冲突化解策略。

此次班会得到了学生们的热烈响应，部分同学表示，通过班会学到的心理健康知识和时间管理技巧，对适应研究生生活、规划职业发展很有帮助。

华北电力大学沙河院区将继续关注学生的心理健康和个人发展，定期开展主题班会，完善心理健康支持体系，为学生成长成才提供保障。

初审：张文博

复审：吴俊宏

终审：李伯远

编辑：刘   扬