为帮助学生应对学业压力、提升心理韧性，营造积极向上的学习氛围，沙河院区组织召开水利与水电工程学院心理健康主题班会。各班通过科学知识讲解、互动实践、资源分享等形式，助力学生掌握心理自助技能，为新学期的学术与生活注入“心”能量。

研水电2465班聚焦“情绪调节与科研场景心理自助”，班主任王飞宇老师结合理论剖析和实用工具，帮助学生缓解论文写作焦虑与实验挫败感。心理委员组织同学们体验“478呼吸法”与渐进式肌肉放松，通过生理调节快速降低焦虑水平；最后引入校园心理咨询系统、正念APP等资源支持，鼓励同学们主动寻求专业支持与老师同学帮扶，构建个人心理韧性防线。

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研水电2466班基于“学业压力管理与情绪调节工具箱”，班主任张丹老师从课业负担、科研压力、时间管理失衡三大压力源切入，分析其对学习效率与身心健康的负面影响。为增强班级凝聚力，班会成立学业互助小组，推行“一人有难，全班支援”机制，强化同辈资源共享与经验传承，打造高效协作的学习生态。

研水电2467班围绕“学业压力管理与集体行动倡议”，班主任张成老师提出“科研挫败归因模型”，引导学生客观分析实验失败原因，避免自我否定，并通过“失败经验价值挖掘清单”将挫折转化为成长资源。同时心理委员播放两部与学业压力管理相关的短片，推动同学形成积极互助的班级文化，助力学生心理韧性集体成长。

此次班会通过理论科普、工具教学与集体行动，为同学们提供了全方位心理支持，鼓励学生善用资源、主动求助，以积极心态迎接挑战。未来，学院将持续深化心理健康教育，为学子成长注入更多“心”能量。

初审：胡冰洋

复审：葛   瑶

终审：李伯远

编辑：刘   扬